Tag: porady
Lokalizacja: Strona główna >> poradyPrzeciwwskazania do biegania
Biegać każdy może. Czasem lepiej czasem trochę gorzej. Czy aby na pewno? Teoretycznie rzecz biorąc biegać, a przynajmniej truchtać można w każdym wieku. Jednakże specjaliści odradzają tę dyscyplinę ludziom, którym doskwierają problemy z kręgosłupem, stawami kolanowymi bądź też osobom z niewydolnością systemu krążenia. Niebezpieczne może też się okazać bieganie, kiedy cierpi się na astmę. W takich przypadkach najlepiej jest udać się po radę...
Sprzet czyli o co zadbac przed biegiem
Bieganie, to dyscyplina, która nie wymaga zbyt wielu inwestycji w sprzęt, przynajmniej na poziomie swobodnej rekreacji. Większe koszta wchodzą w grę, jeśli idzie o zawodowców biegających wyczynowo. Do zwykłej przebieżki czy też truchtu wokół osiedla wystarczą zwykłe sportowe buty, tenisówki czy też trampki. Warto jednak zadbać przede wszystkim o wygodę i o bezpieczeństwo ścięgien oraz stawów, bo te najczęściej...